 |
| artikel kesehatan |
Kesehatan merupakan sesuatu hal yang sangat penting dalam kehidupan manusia di dunia ini. Memiliki tubuh yang sehat merupakan dambaan setiap orang, dan tidak akan pernah kita menemukan seseorang yang normal menginginkan untuk sakit.
Jika anda menginginkan kondisi tubuh anda selalu sehat dan prima, lakukan beberapa kegiatan yang bisa membuat anda selalu berada dalam kondisi yang bugar sehingga anda akan dengan sangat mudah untuk melakukan berbagai hal atau aktifitas dalam keseharian anda tanpa mengalami kendala dan hambatan.
Miliki pengetahuan tentang kebiasaan – kebiasaan yang bisa anda membuat sehat. Saat ini, sangat banyak dan sangat mudah kita temukan berbagai artikel kesehatan yang mengkaji mengenai pola atau kebiasaan hidup sehat. Salah satu hal yang banyak dikaji dalam sebuah artikel kesehatan tersebut adalah mengenai kebiasaan sehat di pagi hari.
Adapun beberapa hal yang berkaitan dengan cara atau kebiasaan sehat di pagi hari tersebut adalah sebagai berikut :
1. Bangun lebih awal.
Bangun tidur lebih awal dari orang kebanyakan merupakan kebiasaan sehat yang sebaiknya anda terapkan. Dengan bangun tidur lebih awal, anda bisa memiliki banyak waktu untuk berolahraga atau sarapan tanpa harus tergesa-gesa.
2. Minum air putih.
Minum air putih harus menjadi salah satu prioritas utama yang sebaiknya anda lakukan di pagi hari setelah bangun tidur. Minum air putih bermanfaat untuk membuang racun dalam tubuh.
3. Minum air lemon hangat dan madu.
Sebagian orang sering merasakan ketidaknyamanan pada bagian perut di pagi hari. Untuk mengatasinya, minumlah air lemon hangat yang dicampur madu. Minuman tersebut bisa menjadi obat sembelit dan menjaga kesehatan usus anda.
4. Olahraga.
Manfaatkan waktu di pagi hari untuk jogging, bersepeda atau olahraga ringan lainnya. Berolahraga di pagi hari akan menjaga tubuh anda tetap bugar dan membantu meningkatkan konsentrasi saat bekerja.
5. Sarapan pagi.
Sarapan pagi akan membuat tubuh menjadi lebih berenergi dan membantu meningkatkan memori otak anda. Sarapan pagi sangat diperlukan untuk menunjang aktivitas anda sepanjang hari. Oleh sebab itu jangan pernah sekali-kali melewatkan sarapan pagi. Namun demikian, anda tetap dianjurkan untuk memilih makanan-makanan yang sehat seperti makanan kaya serat dan karbohidrat kompleks.
Demikian beberapa hal yang biasa dikaji dalam sebuah artikel kesehatan tentang kebiasaan sehat di pagi hari. Lakukan hal di atas secara rutin dan teratur agar anda senantiasa dalam kondisi sehat dan prima setiap saat.
0 komentar :
Posting Komentar